このところ少し気になっている肩と背中の痛み。要するに姿勢が悪いのと運動不足。よって昼休みに強制的に外に出て、腕を振りながら(というよりも肩と背中をまわしながら)せっせと歩くようにしています。 歩く時間を稼ぐためにはお昼御飯は早く済ませるに越…
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